こんにちは。
最近、ジョギングさぼってます。。。というわけでからだも重く…。真夏の運動、みなさんどんな風にされてますか？やっぱりジム？
外は暑いし、ジムやヨガスタジオへ行くのも腰重く…どれだけ無精なんだと自戒もしてますが、そんなわけでおうちでちょこっとヨガとかしています。外からの生ぬるい風の中動くと、汗も自然と出てきて、うほ。
そんなところからこちらのサイトに、ながらでできるヨガ＆セルフマッサージのコンテンツを掲載いたしました。監修はヨガ歴25年、インストラクター歴15年の山本華子先生。夏のお悩み、冷えやむくみを緩和する簡単エクササイズです。華子先生の実演動画付き。よろしかったらご覧くださいね～。今回もRICOHGX200
が大活躍してくれました、ありがとmy GX200。
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